Na rynku jest tyle marek kosmetyków do pielęgnacji skóry, a w internecie tyle filmów o porannych i nocnych zabiegach pielęgnacyjnych, że może to zmylić każdego, kto próbuje poprawić stan swojej skóry. Niezależnie od tego, czy masz skórę tłustą, suchą, mieszaną, wrażliwą, trądzikową, matową, czy też coś pomiędzy, istnieje metoda i marka, która twierdzi, że ma dla Ciebie wszystkie “właściwe” odpowiedzi. To może być frustrujące, aby spróbować to wszystko i nadal nie czuć się jak jesteś uzyskanie wyników, które chcesz. Ale ta metoda, która ostatnio stała się wirusowa na TikTok, może być po prostu odpowiedzią na Twoje problemy z pielęgnacją skóry.
Dr Whitney Bowe ma wiele filmów TikTok z milionami wyświetleń na temat swojej metody, Skin Cycling™. Więc, naturalnie, to całkowicie zakłóca branżę. Jednak pierwszy raz o Skin Cycling™ usłyszałam w podcaście The Blonde Files, kiedy to prowadząca Arielle Lorre przeprowadziła wywiad z dr Whitney Bowe. Lorre powiedziała, że Skin Cycling™ zmienił jej skórę na lepsze już po kilku dniach. Ponieważ łatwo mnie przekonać do każdego gospodarza podcastu, który chwali się jakimś produktem lub metodą (shoutout to Arrae and AG1), byłam natychmiast zainteresowana. Poniżej przedstawiam Wam to wszystko w skrócie:
Co to jest skin cycling?
Według Dr. Whitney Bowe, Skin Cycling™ to “przemyślana, strategiczna metoda stosowania produktów do pielęgnacji skóry na noc w celu uzyskania jak najlepszych rezultatów”. Zamiast więc stosować produkty do pielęgnacji skóry jeden na drugim przez całą noc, metoda ta przyjmuje podejście “mniej znaczy więcej”. Zachęca ona do stosowania produktów w cyklu czteronocnym.
Dr Whitney opracowała tę metodę po dziesięciu latach leczenia swoich pacjentów jako dermatolog, podczas których dowiedziała się, że “najważniejszym błędem popełnianym przez ludzi w zakresie pielęgnacji skóry jest to, że nie przewidują oni nocy na regenerację bariery skórnej”. Ta metoda uwzględnia barierę skórną, ponieważ wie, że kiedy używasz zbyt wielu produktów – lub produktów o zbyt wysokim stężeniu zbyt często – Twoja bariera skórna może ulec podrażnieniu. Potrzebuje ona odpowiedniej przerwy na regenerację. (Jeśli próbowałaś dodać retinol do swojej rutyny pielęgnacyjnej, z pewnością wiesz wszystko o zaczerwienieniach i podrażnieniach, które mogą pojawić się po zastosowaniu produktów o wysokim stężeniu).
Stosując metodę Skin Cycling™, nie tylko dajesz swojej skórze bardzo potrzebną przerwę, ale także bardziej strategicznie dobierasz produkty, których używasz i w jakiej kolejności.
Jak stosować Skin Cycling:
Poniżej przedstawiono klasyczną metodę Skin Cycling™. Dr Whitney poleca jednak również wersję zaawansowaną oraz delikatniejszą. Bez względu na to, którą wersję wybierzesz, każdą noc rozpoczynaj od zastosowania preparatu oczyszczającego i osuszenia skóry. Następnie nałóż produkt złuszczający lub retinoid (w zależności od tego, którą noc stosujesz), a na koniec nawilż skórę kremem nawilżającym. Czytaj dalej, aby zapoznać się z metodą Classic Skin Cycling oraz z dodatkowymi wskazówkami dotyczącymi poszczególnych nocy cyklu.
Noc 1: Noc złuszczania
Zaleca się stosowanie chemicznego serum złuszczającego bez spłukiwania zamiast peelingu, ale oczywiście możesz użyć tego, co odpowiada potrzebom Twojej skóry. Jeśli doświadczysz mrowienia po zastosowaniu produktu, poczekaj aż ustąpi ono przed nałożeniem kremu nawilżającego.
Paula’s Choice
Płynny środek złuszczający BHA
Usuwa martwe komórki skóry, odblokowuje pory i widocznie wygładza zmarszczki.les z płynnym środkiem złuszczającym, na punkcie którego wszyscy mają obsesję. Podczas gdy kwas salicylowy bierze się do pracy, zielona herbata łagodzi skórę, aby zapobiec podrażnieniom.
Letnie piątki
Roztwór złuszczający AHA
Dzięki zawartości kwasu mlekowego i glikolowego oraz niacynamidu, roztwór ten wspomaga obrót komórkowy, co w ciągu nocy widocznie wygładza i poprawia teksturę skóry.
Noc 2: Noc retinoidów
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na retinoid, który możesz dostać bez recepty, czy na receptę, będziesz go używać drugiej nocy cyklu. Jeśli nigdy wcześniej go nie stosowałaś, zacznij od czegoś bardzo delikatnego przez 2-3 tygodnie. Następnie dostosuj się w oparciu o potrzeby swojej skóry. Ważne jest, aby pamiętać, że mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o retinoidy – wystarczy ilość wielkości ziarnka grochu, aby pokryć twarz, kolejna ilość wielkości ziarnka grochu na szyję i dwie na klatkę piersiową.
Versed
Delikatne Serum z Retinolem
Doskonałe dla osób, które po raz pierwszy używają retinolu, to kremowe wegańskie serum retinolowe, które jest delikatne, ale skuteczne. Dzięki dodanym antyoksydantom i substancjom przeciwzapalnym, będziesz w dobrych rękach. Dodatkowo, jest w super cenie.
Shani Darden Skin Care
Retinol Reform
Ten wysokiej klasy retinol jest ulubieńcem czytelników nie bez powodu. Ponieważ retinol jest zamknięty w kapsułce, jest uwalniany przez całą noc, aby zminimalizować podrażnienia.
Noc 3 + Noc 4: Noc regeneracji
Nadszedł czas, aby dać skórze trochę relaksu po pracy w poprzednie dwie noce. Odstaw na bok produkt złuszczający i retinoid. Zastosuj swój ulubiony krem odżywczy i nawilżający, aby naprawić mikrobiom i barierę ochronną skóry. Jeśli Twoja skóra nadal jest nieco sucha, możesz nałożyć na nią kilka kropel olejku.
Cerave
Nawilżający lotion
Jeśli szukasz niedrogiego, a zarazem skutecznego kremu nawilżającego, sięgnij po ten balsam Cerave. Zawiera on niezbędne ceramidy, które pomagają przywrócić barierę ochronną skóry i jest bezzapachowy, dzięki czemu jest idealny dla osób o wrażliwej skórze.
Kiehl’s
Ultra Krem do twarzy
Ten kultowy krem do twarzy, stworzony na bazie skwalanu i gliceryny, zapewnia nawilżenie, które utrzymuje się przez 24 godziny i odbudowuje lipidy skóry, wzmacniając jej barierę ochronną.
Dla kogo przeznaczona jest jazda na rowerze po skórze?
Jako osoba o wrażliwej skórze, gdy tylko usłyszałam o tym produkcie, zaczęłam zmieniać kolejność zabiegów pielęgnacyjnych w mojej głowie. Nie są mi obce podrażnienia, zaczerwienienia, wysypki i oczyszczanie skóry, więc pomysł, że mogę nadal używać skutecznych produktów bez ryzyka, zmienił moje życie. Ale jest jeszcze więcej dobrych wiadomości: Każdy może stosować tę metodę i spersonalizować ją do własnych potrzeb.
Na przykład, jeśli nie masz wrażliwej skóry, możesz podnieść poziom swojej rutyny poprzez dodanie drugiego retinoidu na noc. Podobnie, możesz zwiększyć siłę działania swojego retinoidu
id i/ lub produkt złuszczający. Dr Whitney powiedział: “Najlepsza” rutyna pielęgnacyjna jest intuicyjna i dostosowuje się do unikalnych potrzeb Twojej skóry.” Tak więc, jeśli zamierzasz go wypróbować, trzymaj się tego samego cyklu przez 2-3 tygodnie, aby zobaczyć, jak reaguje Twoja skóra, i dostosuj się w razie potrzeby.
Czym jest Gua Sha? Wszystko, co musisz wiedzieć o narzędziu do pielęgnacji skóry roku 2022
