Jestem dorosły z egzemą-radzę sobie z tymi wskazówkami od mojego dermatologa

Witaj, drogi czytelniku. To twoja ulubiona sucha skóra. dziś dzielę się z Tobą sekretem: jestem Dorosła z egzemą. Teraz, nie jestem tylko dorosły z egzema-w rzeczywistości, około 16.5 milionów dorosłych w USA cierpią na to—ale to nie znaczy, że nadal nie może być frustrujące i trudne w czasach. To sprawia, że znalezienie idealnych produktów do pielęgnacji skóry i doskonalenie rutyny jest o wiele trudniejsze, a ja przez lata starałam się to zrobić sama—dopóki nie poprosiłam o pomoc profesjonalisty.

Mój wspaniały, niesamowity dermatolog. W czerwcu tego roku, podczas corocznego badania moli i egzemy, w końcu poświęciłam czas, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musiałam wiedzieć o tym, jak naprawdę prawidłowo dbać o moją skórę. Teraz, dzięki wnikliwości mojego dermatologa, mogę wreszcie rozłożyć ręce po całym ciele i nie mieć kontaktu z małymi, łuszczącymi się plamami wyprysku.

Nie popełnij błędu: to nie jest mały wyczyn, ludzie-i właśnie dlatego dzielę się wszystkim, czego nauczyłem się na mojej ostatniej wizycie, ponieważ życie jest zbyt krótkie, aby mieć swędzącą, suchą skórę. Uwaga na spoiler: zmienią one oblicze i sprawią, że Twoja skóra będzie jaśniejsza i bardziej odżywiona niż kiedykolwiek. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się pięć najlepszych wskazówek nauczyłem się od mojego dermatologa, jeśli chodzi o zarządzanie egzema.

 

1. Nawilżają często przez cały dzień

Wyprysk uszkadza funkcję bariery skóry, co czyni ją bardziej wrażliwą i podatną na podrażnienia. Dlatego-pomimo faktu, że niektórzy ludzie mogą ujść na sucho z nawilżaniem raz dziennie-ktoś z egzemą musi to zrobić 3-4 razy dziennie. Często nawilżanie jest kluczem do uzupełnienia bariery skóry oraz utrzymania i blokowania wilgoci. Co prawda, zajmuje to więcej czasu i pracy, ale osobiście uważam, że jest to kojące i terapeutyczne. Będąc w stanie uruchomić moje ręce po całym ciele i nie uruchomić szorstki, łuszcząca wyprysk Patch czuje się tak satysfakcjonujące.

Ważne jest, aby pamiętać, że nadal odnosi się to do czasów, gdy używasz kortykosteroidów na receptę krem w leczeniu egzemy, ponieważ krem nie zrobi sztuczki na własną rękę. Powiedziano mi również, że kortykosteroidy mogą być używane tylko 1-2 tygodnie w czasie max-dłużej niż to, a ryzyko wybielania skóry. Tak, w sumie, coraz w nawyk nawilżania często pomoże Ci lepiej zarządzać egzema i zapobiec flare-ups.

 

 

2. Kij z silnie nawilżającymi

Dla kogoś, kogo bariera skóry jest już osłabiona i uszkodzona, twój przeciętny krem nawilżający nie przetnie go. Mój dermatolog poleca nawilżanie z CeraVe, Cetaphil lub zwykły wazelina lub Aquaphor na skórze skłonnej do wyprysków. Moje trzy ulubione, w żadnej konkretnej kolejności, to wazelina, Aquaphor i CeraVe maść lecznicza.

Niektórzy ludzie mają tendencję do unikania maści gojenia lub cokolwiek z wazeliną z powodu tłustego uczucia, które może pozostawić i ryzyko potencjalnego przebarwienia. Aby bagatelizować to ryzyko, polecam stosowanie go w ubraniu, które nie przeszkadza w bałaganie (pomyśl: stara koszula, Ręcznik kąpielowy, szlafrok itp.) i siedząc na ręczniku przez chwilę po nałożeniu go. Ponadto polecam również nakładanie na dłonie kremu nawilżającego w chwilach, gdy nie planujesz wejść na komputer lub odebrać telefonu (np. gdy oglądasz najnowsze Netflix thriller), aby zminimalizować i usunąć pokusę, aby go zmyć.>

 

3. Użyj odpowiednich środków nawilżających do twarzy

Wcześniej używałam lekkich, żelowych nawilżaczy, które po prostu nie były tym. Mój dermatolog wyjaśnił mi, że potrzebuję grubszego kremu nawilżającego, który faktycznie penetruje moją skórę, a nie siedzi na niej. My ride-or-die facial moisturizer is the La Roche-Posay Lipikar AP + m Triple Repair Moisturizing Cream. W końcu udało mi się osiągnąć pożądany wygląd skóry “glazed donut”, za którym tęskniłam przy codziennym stosowaniu. Nawilżacze do twarzy od La Roche-Posay, CeraVe, Cetaphil czy ukochana Neutrogena Hydro Boost to również świetne opcje.

 

Najlepsze Nawilżacze do twarzy dla skóry suchej, skłonnej do wyprysków:

La Roche-Posay

Lipikar AP + m Triple Repair krem nawilżający

Ten krem nawilżający jest udowodniony klinicznie, aby pomóc zmniejszyć suchą, szorstką skórę i jest całkowicie przystępny cenowo—dzięki czemu jest jeszcze bardziej dostępny dla tych z nas, którzy muszą konsekwentnie stosować krem nawilżający. Zapewnia długotrwałe, 48-godzinne nawilżenie, które jest nietłuste i nie klei się. Za mniej niż $21, dodanie tego do koszyka jest bezmyślne.

Neutrogena

Hydro Boost Żel nawilżający do twarzy z kwasem hialuronowym

Ten produkt przetrwał próbę czasu w każdej aptece dzięki kultowym produktom. Żel-krem nawilżający Neutrogena, który zmienia zasady pielęgnacji skóry suchej, natychmiast nawilża skórę, pozostawiając ją gładką, elastyczną i nawilżoną. Uwielbiamy, że jest bezolejowy, barwnikowy i bezzapachowy, dlatego nadaje się dla najbardziej wrażliwych dziewczynek.

CeraVe

Am Balsam Nawilżający Do Twarzy z filtrem przeciwsłonecznym

Jeśli szukasz uniwersalnego produktu do porannej pielęgnacji skóry,to właśnie to. Zawiera kwas hialuronowy, ceramidy, niacynamid i SPF 30. W zasadzie ma wszystko, czego potrzebujesz, aby naprawić i chronić skórę przez cały dzień.

CeraVe

PM Balsam Nawilżający Do Twarzy

Ten ultralekki krem nawilżający naprawi barierę skóry podczas snu. Z pomocą kwasu hialuronowego, ceramidów i niacynamidu ten niedrażniący i hipoalergiczny krem nawilżający będzie twoją nową ulubioną częścią nocnej rutyny.

La Roche-Posay

Toleriane Double Repair Krem Nawilżający Do Twarzy z SPF

Kolejny świetny kompleksowy krem nawilżający na dzień to bezolejowy krem nawilżający z SPF 30. Zawiera wszystkie składniki, które nasza skóra kocha najbardziej: ceramidy, niacynamid i gliceryna. Dodatkowo, jest wolny od substancji zapachowych, został przetestowany na alergie i nie jest komedogenny dla najbardziej wrażliwych typów skóry.

Cetaphil

Bogaty Krem Nawilżający

Lekkie odżywcze formuły są trudne do znalezienia, ale Cetaphil odpowiada na nasze modlitwy za pomocą tego hydrkrem ating. Krem przeznaczony dla skóry wrażliwej szybko wchłania się w skórę i zamyka całodzienne, nie drażniące nawilżenie za pomocą kwasu hialuronowego, ekstraktu z oliwek i kompleksu prowitaminowego.

 

 

4. Gdy krem nawilżający do twarzy go nie wyciera, dodaj kroplę wazeliny lub Aquaphor

W czasie, gdy Twoja skóra potrzebuje odrobiny pick-me-up, zmieszanie kropli wazeliny lub Aquaphor ze zwykłym kremem nawilżającym do twarzy może pomóc. Podobnie jak w przypadku sluggingu, pomoże to twojej skórze lepiej zablokować i zatrzymać wilgoć. Główną różnicą między Radą dermatologa i slugging jest to, że te pierwsze można zrobić zarówno w dzień, jak iw nocy ze względu na fakt, że jest lżejszy i nie tak brudny; Twoja skóra nie będzie wyglądać tak tłuste, jak to robi, gdy ślimak.

 

5. Zachowaj prosty schemat twarzy

Jeśli chodzi o zarządzanie suchą, skłonną do wyprysków skórę,” mniej znaczy więcej ” podejście jest często to, co działa najlepiej. Jeśli Twoja skóra jest już wrażliwa i bardziej podatna na podrażnienia, infekcje i reakcje alergiczne, kluczem jest jej lekkość i trzymanie się podstaw.

Mogę poświadczyć skuteczność tego, ponieważ używałem wielu produktów, ponieważ widziałem to, co robi większość celebrytów i guru do pielęgnacji skóry w mediach społecznościowych. Teraz używam 3-4 produktów max i moja skóra wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Rano używam delikatnego środka czyszczącego, a następnie tonera, kremu nawilżającego i SPF. Moja nocna rutyna jest prawie taka sama (bez SPF), ale co drugi dzień lub co dwa dni dodaję retinol po toniku i przed kremem nawilżającym. Moja skóra jest po prostu zbyt wrażliwa, aby codziennie obchodzić się z retinolem—dostanę suche plamy i zrobi się bardzo czerwona-niezależnie od tego, ile kremu nawilżającego, kwasu hialuronowego lub wazeliny z nim sparuję.

O egzema może, niezaprzeczalnie, być frustrujące i trudne w czasach, ale to nie koniec świata. Uczenie się więcej o tym stanie zapalnym skóry i korzystanie z tych codziennych porad od mojego dermatologa zrobiło największą różnicę. Koniec końców, chodzi o to, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla ciebie. W moim przypadku odkryłem, że nawilżanie często, utrzymanie rzeczy prostych i powrót do podstaw jest kluczem do skutecznego zarządzania moim egzema i utrzymanie mojej skóry szczęśliwy.

 

Jedyna Marka, Która Nigdy Nie Zawiodła Mojej Suchej, Wrażliwej Skóry