12 przepisów na noc płatków owsianych można przygotować na cały tydzień

Jako ktoś, kto rano wstaje z łóżka i idzie prosto do kuchni, nie mam cierpliwości na wyszukane śniadania. Szczególnie w ruchliwe dni w ciągu tygodnia, moje idealne śniadanie jest natychmiastowe zaspokojenie rodzaju. Potrzebuję czegoś, co nie wymaga zbyt dużego wysiłku, zanim moja kawa zacznie działać, ale nie będę musiał polować na przekąskę godzinę później. Aby spełnić oba te kryteria, przepisy na noc owsa są jednym z moich ulubionych rozwiązań make-ahead. 

 

Robienie owsa na noc jest tak proste, jak wlewanie rzeczy do słoika murarskiego i można to robić całą noc (lub kilka dni) wcześniej. Podstawowa receptura polega na mieszaniu ze sobą równych części owsa i mleka(alternatywy bezmleczne też działają!), plus dowolne dodatki do wyboru i pozostawienie w lodówce na noc. Rano zjesz pyszne, pełne składników odżywczych śniadanie, które możesz JAK NAJSZYBCIEJ przekopać. Aby jazz się przepis na noc owsa, można mieszać w niektórych greckich jogurt dla dodatkowego zastrzyku białka, posypać niektóre chipsy czekoladowe dla dodania słodyczy, lub dodać inny ulubiony składnik. Tak długo, jak utrzymujesz mniej więcej ten sam stosunek składników płynnych do suchych, możliwości dostosowywania są praktycznie nieograniczone. Jeśli potrzebujesz inspiracji, oto 12 najlepszych przepisów na noc owsa, które możesz przygotować na nadchodzący tydzień.

 

Źródło: Fit Foodie Finds

 

Źródło: słoik Cytryn

 

Źródło: Jessica w kuchni

 

Źródło: Pokarm Dla Ptaków

 

Źródło: szczypta Mniam

 

Źródło: Christal Sczebel / żywienie w kiczu

 

Źródło: Minimalistyczny Piekarz

 

Źródło: Wholefully

 

Źródło: Pokarm Dla Ptaków

 

Źródło: Eat the Grains

 

“width= “1000”height= “750” / >

Źródło: Budget Bytes

 

Źródło: groszek i szafran

 

15 Easy Meal-Prep Breakfast Recipes for When you ‘ re on the Go